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孕期做好保健工作的 条妙计

2019/09/17 来源:开封信息港

导读

对于准妈妈来说,在怀孕期间做好保健工作是很关键的,这样才能有效的保证胎儿的健康,在这里,亲亲宝贝小编告诉准妈妈们,以下三条妙计能让你的孕期保

对于准妈妈来说,在怀孕期间做好保健工作是很关键的,这样才能有效的保证胎儿的健康,在这里,亲亲宝贝小编告诉准妈妈们,以下三条妙计能让你的孕期保健工作做的更完美。

对于准妈妈来说,在怀间做好保健工作是很关键的,这样才能有效的保证胎儿的健康,在这里,亲亲宝贝小编告诉准妈妈们,以下三条妙计能让你的孕期保健工作做的更完美。

孕期做好保健工作的 条妙计

饮食处方一个字:杂

现在很多人一甚至没怀就开始吃中药调理。对此我们首先建议食疗。而无论是食疗还是药疗,中医都讲究辨证原则。

这个阶段的饮食原则就一个字: 杂! 米饭、玉米、面包、小麦食品,吃一点,都是好的。但要注意活血的食物尽量避免,尤其是有先兆的人。比如湖蟹、、红枣、米仁汤,以及甲、黄鳝等高蛋白的食物。

如果要进补的话,要首先考虑你本身的体质,因此先听听医师的意见。比如你是热性体质,再吃桂圆、红参,那就容易 见红 了。你本身就差、脾虚,那再吃寒性的西洋参,就更糟糕了。现在还有很多人在吃燕窝并问我好不好,从中医角度讲,燕窝是温补、润肺的,如果体质适合,可以吃一点。但要注意感冒、拉肚子的情况下不要吃。

从西医角度讲,怀孕时 饮食正常 就是好的。早期妊娠反应,如果吃得少不用太害怕,那时只要能吃一点,营养应该都是够的,只要不要吐得太厉害就行了。怀一般是稳定的,发生流产的几率小,但这时孩子正在长、长身体,因此要补一点钙、的铁剂等。

运动处方:散步是不错的选择

有的人一怀孕就开始休息,甚至以卧床休息为主。如果不是有的话,我们还是主张正常运动、正常工作。只要避免过重的体力劳动、剧烈运动就可以了。比如散步就是不错的运动方式,如果平时习惯骑自行车的,那继续骑车未尝不可。

医疗处方:厉害要上医院

我在门诊碰到过一个孕妇,怀孕4个多月,孕吐十分厉害,抬到医院时已经不能了,从90多斤瘦得剩下60多斤。一检查,肝功能和肾功能都不好了,。她婆婆一直以为孕吐没关系,不用上医院看。

后来经过我们的调整,她身体逐渐恢复了,可还是发现胎儿神经系统畸形,脑积水。这可能就和前期营养不良有关,不得不流产了。

因此孕吐如果厉害,一定要到医院补液、治疗。

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