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網球用品選擇什么樣的鞋打網球才好

2019/05/03 来源:开封信息港

导读

球用品有很多,并不只是球和球拍,還有球鞋,好的球鞋能讓我們更加舒適的打球,因此球鞋的選擇很重要,那我們應該怎么選擇球鞋?打球注意事項有哪些?

球用品有很多,并不只是球和球拍,還有球鞋,好的球鞋能讓我們更加舒適的打球,因此球鞋的選擇很重要,那我們應該怎么選擇球鞋?打球注意事項有哪些?感興趣的朋友可以來看看哦,也可以推薦給周圍的小伙伴們哦。

球球鞋:如何选购球鞋

平衡对球很重要。当你挥拍时你需要保持良好平衡。你知道在击球时保证力量与控制间的平衡。但很少有人考虑到他们脚下的平衡,鞋子的平衡。

事实是,你的鞋子是否符合你脚的结构和你所在的球场地面类型是很重要的。穿了不合适的鞋子能导致水疱,踝关节和膝关节的疼痛,并且影响球场上的移动能力。不过,一旦你的脚找到了合适的鞋子,你将感觉非常好并打出的球。

以下是球鞋的几个需要注意的部分

鞋面

鞋面是指鞋子的上部,制作鞋面的材料有很多,但是一般都是由皮,人造皮或合成材料制成,这也是比较舒适的材料。如果你需要额外的足部支撑,可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。当你试穿时,确信鞋面与你的足背之间的接触很舒适,并且不太紧。如果你的足尖经常摩擦地面,那么你需要一双足尖部位加固的鞋。

鞋垫

这是你脚放置的部位,而且也是没有技术含量的部份。大多数情况下它是可拆卸的,这允许你将用旧的鞋垫换成新鞋垫。你也可以放置额外的鞋垫来提高缓冲性和舒适性。

夹层

夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层,很多人在选择球鞋时对这个并不是很在乎,事实上,夹层是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料制成,有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。很难预感夹层什么时候断裂和停止工作。但根据常例,每周2到3次的使用频率会使夹层在5到6个月内断裂。而那些在场上表现激进的球员会使夹层承受额外的冲击,从而缩短寿命。如果你的鞋子感觉不像它刚跟随你时那样缓冲明显,夹层可能已经坏了。是时候考虑买双新鞋了。

外底

这里是地面接触你球鞋的地方,如果外底的质量不好,那么对脚部的影响是很大的,你在打球的时候也会有很明显的感觉。外底的设计影响到你在球场上的抓地力。密集的人字纹式样设计在土场上表现不错,而外底花纹交错的设计给你在硬地上的抓地力。如果你的球鞋常被磨坏或者你的场上时间很多,那末你需要一个结实的外底,是找一双有外底保用(outsolewarranty)的球鞋。如果外底在规定期限内损坏,你可以把它们寄回给制造商,他们将给你安装新的外底。

重与轻

球鞋应该多重?轻很好,但重也有它的好处。球鞋越轻,你能移动越快。那么为什么球鞋几乎总是比跑步鞋重?球运动中频繁的启动与制动使球鞋要具备充足的缓冲、对脚的额外支撑和更牢固的外底,这些都使球鞋变得更重。在这个时代,轻蕴涵了更多的褒义,而重则相反。球鞋厂商如果告知大众他们的产品很重,那不久他们就会倒闭。但正像前面所说,重有它的好处。一双重鞋往往具有出色的稳定性和耐久度。问题是你愿意给你的脚套上多少重量。这里有个有趣但实用的主意:准备一轻一重两双鞋,训练时穿重鞋,比赛时穿轻鞋。这个方法会让你在比赛时感觉很好,你会跑得更快。据说这个方法应用在长跑运动中已经很多年。

买鞋的四个重点

在打完球后或晚上去买鞋(脚通常会在运动后或一天的尾声时膨胀5%到10%)。并且记得穿上袜子,是打球时穿的那种。这样能让你在试鞋时保证精确。

如果销售人员或店主未对你脚的各部分进行测量,那他的做法是不正确的。在你购买任何东西前确认每一个脚的长度和宽度都被测量了。一个脚比另一个大的情况并不是少见。如果真的遇到此情况,给每只脚买一双合适尺码的鞋。

带上你的旧鞋。旧鞋上的穿着痕迹能帮助一个有经验的试鞋员判断你需要多少支撑,缓冲和牢度。试鞋员可能还会问你以前穿过哪些舒服的鞋。

根据你的足型,支撑上的需求和表现风格,你的试鞋员应该可以推荐出少二到三双不同的鞋给你尝试。

春季打球需要注意的事项

1.寒冬过后,次上场打球,一定要充分做好热身活动

运动量和运动强度稍小一些。由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时,你情绪高涨地走上球场。注意,这时候正是所有运动伤害产生的集中时刻。业余和专业球员都是如此。因为在早春乍暖之时,你的身体肌肉、关节、韧带等生理性能并未完全从冬季状态调剂过来,需要有一个进程。天气虽然是温暖了一些,但如果一时兴奋,做出平时很少采取的一些高难度技术动作,结果就会使肌肉、关节、韧带等难以承受,那你就很危险了。所以,在入春后的次上场活动时,一定要充分热身,并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动,再逐步调剂加大运动量和运动强度,直至进入你平常打球时的状态。

2.春季打球着装的有关事项

在练习前的热身活动时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐步增强,再适当地脱掉衣服。切不可1上场就穿得太少,一方面会着凉感冒;另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。

在打球进程中,身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时,应注意尽量保持外面的衣服能挡风保温,穿运动风衣。

在打球之后,应立即将汗湿的内衣换掉,以免着凉感冒,并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服,并适当地做些放松练习。

3.球用具使用中的有关事项

对于大多数爱好者,经过一个冬季的休整,可能打球的次数和时间都相应较少。入春以后,当我们再次拿起球拍上场,就会感觉到技艺水平大降。会听见有人说我怎样不会打球了。其实,这不仅仅是由于你打球生疏了,还很可能是你的拍弦有问题,需要更换了。另外,如果你还用的是以前用过的球,则可能因为球内的压力有了变化,变软或是变重了,而让你感到打球不适应。因此,及时更换你的拍弦和球,也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法。

4.在雨季期间打球的注意事项

地面一定不要有积水,应尽可能保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋。在球场上打球时,应按部就班,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采取过于猛烈的动作。如果在打球时,又下雨了。应迅速离开场地,不要冒雨打球。一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险。

结语:选择球鞋需要从多方面斟酌,只有这样,才能选择到适合自己的球鞋,上文详细的为大家介绍了如何选购球鞋,及春季打球需要注意的事项,希望大家能多了解这些知识,并且坚持打球锻炼身体。

球用品有很多,并不只是球和球拍,还有球鞋,好的球鞋能让我们更加舒适的打球,因此球鞋的选择很重要,那我们应该怎么选择球鞋?打球注意事项有哪些?感兴趣的朋友可以来看看哦,也可以推荐给周围的小伙伴们哦。

球球鞋:如何选购球鞋

平衡对球很重要。当你挥拍时你需要保持良好平衡。你知道在击球时保证力量与控制间的平衡。但很少有人考虑到他们脚下的平衡,鞋子的平衡。

事实是,你的鞋子是否符合你脚的结构和你所在的球场地面类型是很重要的。穿了不合适的鞋子能导致水疱,踝关节和膝关节的疼痛,并且影响球场上的移动能力。不过,一旦你的脚找到了合适的鞋子,你将感觉非常好并打出的球。

以下是球鞋的几个需要注意的部分

鞋面

鞋面是指鞋子的上部,制作鞋面的材料有很多,但是一般都是由皮,人造皮或合成材料制成,这也是比较舒适的材料。如果你需要额外的足部支撑,可以选择那些鞋带往鞋底延伸的球鞋;他们提供额外的稳定性。当你试穿时,确信鞋面与你的足背之间的接触很舒适,并且不太紧。如果你的足尖常常磨擦地面,那末你需要一双足尖部位加固的鞋。

鞋垫

这是你脚放置的部位,而且也是没有技术含量的部分。大多数情况下它是可拆卸的,这允许你将用旧的鞋垫换成新鞋垫。你也可以放置额外的鞋垫来提高缓冲性和舒适性。

夹层

夹层是鞋垫与鞋外底之间的一层,很多人在选择球鞋时对这个并不是很在意,事实上,夹层是很重要的。通常由EVA泡沫或PU材料制成,有时内部会注入空气或凝胶。夹层起到缓冲减震的作用。很难预料夹层什么时候断裂和停止工作。但根据常例,每周2到3次的使用频率会使夹层在5到6个月内断裂。而那些在场上表现激进的球员会使夹层承受额外的冲击,从而缩短寿命。如果你的鞋子感觉不像它刚跟随你时那样缓冲明显,夹层可能已坏了。是时候考虑买双新鞋了。

外底

这里是地面接触你球鞋的地方,如果外底的质量不好,那么对脚部的影响是很大的,你在打球的时候也会有很明显的感觉。外底的设计影响到你在球场上的抓地力。密集的人字纹式样设计在土场上表现不错,而外底花纹交错的设计给你在硬地上的抓地力。如果你的球鞋常被磨坏或者你的场上时间很多,那么你需要一个结实的外底,是找一双有外底保用(outsolewarranty)的球鞋。如果外底在规定期限内损坏,你可以把它们寄回给制造商,他们将给你安装新的外底。

重与轻

球鞋应该多重?轻很好,但重也有它的好处。球鞋越轻,你能移动越快。那么为什么球鞋几乎总是比跑步鞋重?球运动中频繁的启动与制动使球鞋要具备充足的缓冲、对脚的额外支持和更牢固的外底,这些都使球鞋变得更重。在这个时代,轻蕴涵了更多的褒义,而重则相反。球鞋厂商如果告诉大众他们的产品很重,那不久他们就会倒闭。但正像前面所说,重有它的好处。一双重鞋往往具有出色的稳定性和耐久度。问题是你愿意给你的脚套上多少重量。这里有个有趣但实用的主意:准备一轻一重两双鞋,训练时穿重鞋,比赛时穿轻鞋。这个方法会让你在比赛时感觉很好,你会跑得更快。据说这个方法应用在长跑运动中已经很多年。

买鞋的四个重点

在打完球后或者晚上去买鞋(脚通常会在运动后或一天的尾声时膨胀5%到10%)。并且记得穿上袜子,是打球时穿的那种。这样能让你在试鞋时保证精确。

如果销售人员或店主未对你脚的各部分进行丈量,那他的做法是不正确的。在你购买任何东西前确认每个脚的长度和宽度都被测量了。一个脚比另一个大的情况并不是少见。如果真的遇到此情况,给每只脚买一双适合尺码的鞋。

带上你的旧鞋。旧鞋上的穿着痕迹能帮助一个有经验的试鞋员判断你需要多少支撑,缓冲和牢度。试鞋员可能还会问你以前穿过哪些舒服的鞋。

根据你的足型,支持上的需求和表现风格,你的试鞋员应当可以推荐出至少二到三双不同的鞋给你尝试。

春季打球需要注意的事项

1.寒冬过后,次上场打球,一定要充分做好热身活动

运动量和运动强度稍小一些。由于冬季的寒冷,可能你在这一段时期很少在户外打球。当春暖花开之时,你情绪高涨地走上球场。注意,这时正是所有运动伤害产生的集中时刻。业余和专业球员都是如此。由于在早春乍暖之时,你的身体肌肉、关节、韧带等生理性能并未彻底从冬季状态调剂过来,需要有一个过程。天气虽然是温暖了一些,但如果一时兴奋,做出平时很少采用的一些高难度技术动作,结果就会使肌肉、关节、韧带等难以承受,那你就很危险了。所以,在入春后的次上场活动时,一定要充分热身,并且运动量和运动强度都应安排得小一些。然后经过连续几次的上场活动,再逐渐调整加大运动量和运动强度,直至进入你平常打球时的状态。

2.春季打球着装的有关事项

在练习前的热身活动时,一定要多穿少脱。随着热身效果的逐渐增强,再适当地脱掉衣服。切不可1上场就穿得太少,一方面会着凉感冒;另一方面,身体过于寒冷会造成肌肉、关节、韧带的僵硬,而无法正常练习,甚至引起运动损伤。

在打球过程中,身体开始微微出汗而需要脱掉衣服时,应注意尽可能保持外面的衣服能挡风保温,穿运动风衣。

在打球以后,应立即将汗湿的内衣换掉,以免着凉感冒,并且一定要在身体感到冷之前穿上衣服,并适当地做些放松练习。

3.球用具使用中的有关事项

对于大多数爱好者,经过一个冬季的休整,可能打球的次数和时间都相应较少。入春以后,当我们再次拿起球拍上场,就会感觉到技艺水平大降。会听见有人说我怎么不会打球了。其实,这不仅仅是由于你打球生疏了,还很可能是你的拍弦有问题,需要更换了。另外,如果你还用的是以前用过的球,则可能因为球内的压力有了变化,变软或是变重了,而让你感到打球不适应。因此,及时更换你的拍弦和球,也是帮助你在春季顺利进入打球状态的一种方法。

4.在雨季期间打球的注意事项

地面一定不要有积水,应尽量保持干燥,保证不滑脚,并不会沾湿球。不可因为偶尔的天气太好,过于兴奋。在球场上打球时,应按部就班,严格控制好运动量和运动强度,千万不可采用过于猛烈的动作。如果在打球时,又下雨了。应迅速离开场地,不要冒雨打球。一方面会着凉感冒,另一方面会因为球的湿重而增加手的负担,再加上地滑容易摔倒,这样做很危险。

结语:选择球鞋需要从多方面考虑,只有这样,才能选择到适合自己的球鞋,上文详细的为大家介绍了如何选购球鞋,及春季打球需要注意的事项,希望大家能多了解这些知识,并且坚持打球锻炼身体。

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