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别减肥了微胖是的身材男士更青睐你值得

2019/11/09 来源:开封信息港

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别减肥了!"微胖"是的身材男士更青睐 你值得拥有,别减肥了!"微胖"是的身材男士更青睐 你值得拥有发布时间:2013年12月18

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  别减肥了!"微胖"是的身材男士更青睐 你值得拥有发布时间:2013年12月18日6时12分57秒 近更新:龙虎讯 姑娘们还在拼命减肥吗?“微胖”才是的身材。在近的新浪微博上,关于“微胖”的话题成为友们讨论的热门。根据英国一项调查显示,87%的男士更加青睐姑娘们“珠圆玉润”的身材。微胖不仅成为美丽的全新“风向标”。专家表示,尽管“微胖”并没有具体的标准范围,但是这样的导向比追求“骨感美”要健康。觉得自己有些肉感的微胖界的朋友,还是要坚持锻炼,通过锻炼,让体内的脂肪比例下降,肌肉的比重上升,那怕体重没有降,人也会更健康。到底怎样才算微胖?有种说法是 腹部脂肪3厘米厚虽然微博上数百万的友都在热议着微胖的话题,但在医学上,并没有确切的“微胖”界定。江苏省省级机关医院膳食营养科营养师蔡晓真告诉,医学上用来界定体重的数值依然用“身体质量指数(BMI)”来衡量(BMI=体重数(以公斤为单位)/身高(以米为单位)的平方数)。BMI是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途,当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时,BMI值是一个中立而可靠的指标。BMI分为“过轻”、“适中”、“过重”、“肥胖”、“非常肥胖”五个标准,但并没有给“微胖”划定数值范围。前段时间微博上也有个说法引起很多人的关注,就是“女人有3厘米的腹部脂肪,它可以称得上是女性‘守护神’”,这一研究结果来自日本京都市立医院,该院医师指出,女性体内脂肪对雌激素影响很大,脂肪减得过多,会使人体停止分泌雌激素,导致停经,甚至引发不孕。对于女性而言,脂肪可以保护子宫和卵巢。他表示,健康女性的腹部脂肪厚度普遍在3厘米左右。“形象点说,女性腹部脂肪应该有五六片生鱼片叠加起来那么厚。”这让很多女友,找到了为自个儿的“游泳圈”辩解的理由。微胖有那些好处?利于长寿 但把脂肪锻炼成肌肉微胖的好处有那些?根据国外的调查数据,微胖带来的首要好处便是长寿。日本官方对40岁的人预期寿命调查结果显示,由长到短的BMI值是25—30 18.5—25 30以上 18.5以下。美国疾病预防与控制中心弗莱戈利用美国国家健康与营养检查调查的数据资料发现,BMI介于25到29.9之间的人死亡率。1997年,世界卫生组织在瑞士日内瓦首次为此召开了专题大会,对BMI的定义给出了新的标准。其中,正常的体重BMI值应该18.4到24.9之间,超重体重BMI值为25到29.9。肥胖体重BMI值大于等于30。但在我国,根据国人的具体体质情况,根据我国卫计委2013版成人体重判断标准,超重和肥胖的BMI临界值分别为≥24和≥28。虽然微胖有利于长寿,更加符合健康身材的标准,但蔡晓真营养师提醒,觉得自己比较“肉感”的微胖人士还是应该坚持锻炼。锻炼能让微胖人士变得更加健康,“虽然很多人在锻炼之后发现,自己的体重并没有降低,甚至少部分人的体重还会小有增加,但这其实是健康的表现,因为通过锻炼,他们体内的脂肪比例下降,肌肉的比重大大上升,肌肉的密度大于脂肪。”蔡晓真解释。“豆芽菜”型的MM注意了 太瘦了你可能会……1 月经紊乱甚至不孕在南京很多医院的门诊中,经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩,很多人甚至因此不孕。有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻。南京市妇幼保健院专家表示,脂肪对于女孩子来说还是非常重要的。脂肪中含有类固醇,类固醇是形成雌激素的原料,没有雌激素的刺激,子宫内膜就不会增厚,月经也就不会来了。通常情况下,一位18岁的姑娘,全身脂肪至少要占其体重的23%,这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的脂肪水平,低于这个水平,就很容易造成闭经,严重的会殃及未来的生育能力。美国近对3683名女性的调查研究发现:体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上。这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足,影响钙与骨结合,无法维持正常的骨密度,因此容易出现骨质疏松、发生骨折。[删除]须知:请输入您的常用邮箱,另外,确认提交后,我们会采集您的部分信息,以便终确认您的身份,请勿着急,个工作日内部就会处理完。

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