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骨质疏松吃什么好骨质疏松好多食物可以补

2017/11/08 来源:开封信息港

导读

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骨质疏松吃什么好?骨质疏松好多食物可以补

骨质疏松已成为越来越严重的公共健康问题。骨质疏松不但会产生疼痛、下肢乏力等症状,严重时还会导致骨折乃至致残等严重后果。然而在不少中老年人看来,骨质疏松就是缺钙,很多人陷入盲目补钙的误区无法自拔。据省医院老年病中西医结合科主任刘延东讲,中老年骨质疏松并不仅仅是补钙那么简单,在治疗前应当先补肾调理脾胃。

中医理论认为,肾主骨,生髓,骨质疏松的发生,主要是脏虚精亏,导致脏腑功能的整体失调所致。中老年人由于肾气渐衰,肾精不足,使骨骼失去滋养,终影响骨骼的功能,表现为骨质疏松、牙齿松动、下肢乏力、易骨折、抽筋、腰膝酸软等症状。

生活中,有不少骨质疏松患者在补了钙之后效果却不明显,这是因为,随着年纪的增长,中老年人的胃肠消化、吸收功能减退,会影响对饮食中钙及药品的吸收利用。因此,刘延东主任建议,骨质疏松患者在补肾的同时也要注意对脾胃的调理。对于一些食欲不畅、大便干燥等脾胃失调的患者来说,可以在骨质疏松的治疗前,先接受一个月左右的中药治疗,在脾胃调理的基础上再补肾,同时配合一些西药进行治疗,会收到很好的疗效。

此外,在中医看来,药食同源,某些营养丰富的食物又具有良好的补肾调脾胃作用,如核桃、芝麻、花生、木耳、羊肉、鸡肉、鱼虾、芹菜、韭菜等,均可做成菜肴、药粥、药膳等,适当食用这些食物也有利于骨质疏松的预防和治疗。

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